Рекомендации для
профилактики острых респираторных инфекций, в том числе коронавирусной инфекции
Острые респираторные
инфекции – группа острых
воспалительных заболеваний органов дыхания, возбудителями которых являются
респираторные вирусы. Являются самой распространённой в мире группой
заболеваний.
Коронавирусы – это большое семейство вирусов, в которое
входят вирусы, способные вызывать целый ряд заболеваний у людей – от острой
вирусной инфекции до тяжелого острого респираторного синдрома (ТОРС, «атипичная
пневмония»), а также воспалительный процесс пищеварительного тракта.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ?
Среди симптомов заражения коронавирусом человека
отмечается: повышенная температура, кашель, затрудненное дыхание. То есть по
первым признакам он похож на ОРВИ или грипп.
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ЗАБОЛЕВАНИЯ?
ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ!
· Часто мойте
руки с мылом!
· Если нет
возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спиртосодержащими или
дезинфицирующими салфетками.
· Чистите и
дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и
регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.)
удаляет и уничтожает вирус.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И
ЭТИКЕТ!
- Избегайте
близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1,5 метров
от больных. Ограничьте поездки в общественном транспорте и пребывание в
многолюдных местах. Ограничьте контакт с пожилыми людьми и лицами с
хроническими заболеваниями.
- Прикрывайте
рот и нос платком при кашле или чихании.
- Надевайте
маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск
заболевания. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать
маску нельзя.
- Ограничьте
приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
ПРАВИЛО
3. ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА!
- гражданам,
которые прибыли на территорию Республики Беларусь в течение последних 14 дней,
из эпидемически неблагополучной страны по инфекции, вызванной коронавирусом
(инфекции COVID-19) необходимо оставаться
дома (самоизоляция), взять отпуск или отпуск за свой счет;
- проветривать помещение, в котором вы находитесь, по 10 минут каждый час,
проводить влажную уборку в помещении;
- максимально ограничить любые контакты, в том числе с
членами семьи, проживающими с Вами в одной квартире;
- храните отдельно свои предметы личной гигиены: зубную щетку,
мочалку, полотенца;
- при ухудшении самочувствия (повышение температуры
тела, появление кашля, одышки, общего недомогания) необходимо немедленно
вызвать бригаду скорой медицинской помощи по номеру телефона 103 и предупредить
о пребывании в
эпидемически неблагополучной стране.
- Соблюдайте
режим самоизоляции после возвращения из-за рубежа.
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ГРАЖДАН,
НАХОДЯЩИХСЯ НА САМОИЗОЛЯЦИИ
НА ДОМУ
Самоизоляция рекомендована
для:
· граждан, которые прибыли из-за рубежа на территорию
Республики Беларусь в течение последних 14 дней.
Режим самоизоляции необходимо соблюдать для
собственной безопасности и безопасности окружающих людей в течение 14 дней.
Необходимо:
· оставаться дома в течение не
менее 14 дней с момента прибытия в страну. Не
следует посещать место работы/учебы, а также места массового пребывания
людей (магазины, кафе, торговые центры и другие). При наличии крайней
необходимости выхода из квартиры (посещение продуктового магазина или аптеки,
вынос мусора) – использовать медицинскую маску;
· максимально
ограничить любые контакты, в том числе с членами семьи, проживающими с Вами в
одной квартире:
разместиться в отдельной комнате, в случае отсутствия отдельной комнаты –
обеспечить расстояние не менее 1,5 м от других членов семьи; у Вас должны
быть отдельные полотенца, отдельное постельное белье, отдельная посуда;
касайтесь поверхностей (дверных ручек, механизмов санитарно-технического
оборудования и других) с использованием одноразовой салфетки, при необходимости
передачи предметов (посуды, одежды и т.п.) членам семьи, исключите
непосредственный контакт;
· минимизировать
контакты с пожилыми людьми (60 лет и старше), лицами с хроническими
заболеваниями сердца, легких, сахарным диабетом и др. В случае крайней необходимости контакта с вышеуказанными лицами
использовать медицинскую маску;
· мыть руки с
мылом
тщательно и не менее 20 секунд, не забывая про области
между пальцами, вокруг ногтей, кутикулы и большого пальца. Можно использовать
антисептик для обработки рук;
· как можно чаще
проветривать
помещение, где Вы находитесь, проводить
влажную уборку в помещении, уделяя особое внимание обработке дверных ручек, предметов мебели, телефонных аппаратов,
пультов управления, компьютерных клавиатур, мышек и других гаджетов,
санитарно-технического оборудования и других предметов; стирку белья осуществляйте отдельно
от других членов семьи;
· использовать
одноразовые
носовые платки или салфетки с последующей утилизацией в закрытый мусорный
контейнер или пластиковый пакет;
· при ухудшении
самочувствия
(повышение температуры тела, появление кашля, одышки, общего недомогания)
необходимо немедленно вызвать бригаду
скорой медицинской помощи по номеру телефона 103.
ВАЖНО!
При
использовании медицинских масок (одноразовых) необходимо:
1.
Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
2.
Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной
внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью
прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.
3. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому
зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
4. Снять
изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части
маски.
5.
Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов.
6.
Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
7. При
необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.
Правила ношения медицинской маски:
1.
Использовать маску следует не более двух часов.
2.
Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло
менее двух часов с момента использования.
3. Не
касаться руками закрепленной маски.
4.
Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после
прикосновения к используемой или использованной
маске.
5.
Одноразовые маски нельзя использовать повторно.
6. Многоразовую маску необходимо
стирать отдельно, после стирки прогладить горячим утюгом с двух сторон.
Рекомендации по социальному
дистанцированию в период регистрации случаев
инфекции COVID-19 (коронавирусной инфекции)
Социальное дистанцирование – комплекс немедикаментозных санитарно-эпидемиологических
мероприятий (действий), направленных на остановку или замедление
распространения инфекционного заболевания.
Цель социального дистанцирования –
снижение вероятности контакта между инфицированными и неинфицированными людьми,
чтобы уменьшить уровень передачи инфекции.
Принцип социального
дистанцирования – человек организует свою жизнь таким образом, чтобы сократить на ¾ контакты за пределами дома и работы и на ¼ - на
работе.
Если люди практикуют «социальное
дистанцирование», избегая общественных мест и в принципе ограничивая свои передвижения,
распространение инфекции замедляется, происходит сдерживание взрывного роста
распространения вируса.
Рекомендации:
1.
Не выходите из
дома, если в этом нет особой надобности (поездка на работу, покупка продуктов
питания и лекарств, получение медицинских и других жизненно важных услуг).
2.
Не выходите из
дома для посещения тех мест, посещение которых не является жизненно важным (библиотек,
музеев, кинотеатров, театров и других общественных мест). Дети могут выходить
только с семьей. Организуйте выгул домашних животных в одиночку.
3.
Воздержитесь от
посещения занятий в кружках, спортивных клубах, тренажерных залах, даже с
минимальным количеством участников. В случае, если Вы продолжаете спортивные
занятия, убедитесь, что численность группы не превышает 5 человек и во время
занятий соблюдается расстояние 1,5-2 м между людьми.
4.
Общайтесь с
другими людьми дистанционно с помощью средств связи. Не следует
ходить в гости и принимать у себя друзей и членов семьи, которые не проживают с
вами.
5.
Для сокращения
потребности выходить из дома можно использовать следующие меры:
-
удаленная
работа, видеозвонки и конференц-связь;
-
каждый
работодатель должен следить за сохранением дистанции в 1-1,5 метра между
рабочими местами сотрудников, соблюдением правил личной гигиены и гигиены
окружающей среды (помещения);
-
выбирать
услуги доставки – только до порога квартиры (дома, офиса);
-
обращение
за стоматологической помощью рекомендуется отложить, за исключением неотложных
случаев.
6.
Если
Вы выходите из дома в ситуациях, когда это необходимо (см. п.1.), необходимо сократить контакты с другими
людьми и сохранять 1,5-2-метровое расстояние друг от друга.
7.
Рекомендации для
людей из группы высокого риска – лиц старшего и пожилого возраста, лиц с
хроническими заболеваниями любого возраста (заболевания
органов дыхания, бронхиальная астма, заболевания сердечно-сосудистой системы,
иммунной системы, онкологические заболевания):
- Вам
желательно вообще не выходить из дома, насколько это возможно. Не принимайте
никого у себя дома, за исключением необходимости получения жизненно важных
услуг. Попросите родных и знакомых помочь Вам с обеспечением бытовых
потребностей.
- В
случае необходимости получения медицинских помощи, желательно использовать
дистанционные медицинские услуги, без посещения поликлиники.
- Если Вы старше 60 лет и нуждаетесь в осмотре
медицинского работника в связи с ухудшением самочувствия, позвоните в
регистратуру, стол справок или колл-центр учреждения здравоохранения по месту
жительства, сообщите об этом, оставьте контакты (ФИО, адрес, телефон), в
течение рабочего дня с Вами свяжется медицинский работник и согласует время для
визита на дом.
- Если Вы нуждаетесь в выписке рецептов на лекарственные
средства для постоянного приема, ранее назначенные врачом, позвоните в
регистратуру, стол справок или колл-центр учреждения здравоохранения по месту
жительства, оставьте контакты (ФИО, адрес, телефон), с Вами свяжется
медицинский работник, который организует выписку и доставку рецептов на дом.
При
появлении симптомов респираторного заболевания (повышение температуры тела,
кашель, одышка, насморк и т.д.) необходимо соблюдать домашнюю самоизоляцию,
избегая контактов с членами семьи, вызвать врача (а если Вы
находились в течение 14 дней до возникновения симптомов за рубежом – вызвать
скорую помощь).
Дополнительные рекомендации.
- Избегайте
физических контактов, включая рукопожатия и объятия.
- Отрывайте двери
не ладонью.
- Постарайтесь не
касаться руками лица.
- Как можно чаще
мойте руки.
- Как можно чаще
проветривайте помещения.
- Проводите
дезинфекцию поверхностей, особенно дверных ручек и поверхности двери.
- Постарайтесь не
курить сигареты, в том числе электронные, или кальян.
- Не пользуйтесь
общими столовыми приборами, не ешьте из одной тарелки и не передавайте другим
еду, которую Вы попробовали или откусили.
- Находясь дома,
придерживайтесь здорового питания и физической активности.
Правила поведения вне дома.
В каких случаях
можно выходить из дома:
- Если требуется
получение срочной медицинской помощи.
- Необходимость
посещения места работы.
- Для приобретения
товаров первой необходимости в случае невозможности их доставки курьером или
родственниками (знакомыми).
- Для проведения
одиночной прогулки. Пользоваться лифтом следует в одиночку.
Как вести себя
после выхода из дома:
- На личном
автомобиле – в салоне должен находиться один человек или члены семьи,
проживающие в одном доме. Исключение – необходимость сопровождения человека в
экстренной ситуации (доставка в медицинское учреждение для оказания неотложной
помощи).
- Избегать
общественного транспорта.
- В общественных
местах соблюдать расстояние 1-1,5 м от других людей.
- Соблюдать
гигиену рук и респираторный этикет.
Как вести себя
на работе:
Соблюдать расстояние 1-1,5 м между
рабочими местами сотрудников.
- Как можно чаще мыть
руки, обрабатывать спиртосодержащим антисептиком (гелем, салфетками).
- Стараться не
касаться носа и рта, мыть руки перед и после таких прикосновений.
- Использовать,
при необходимости, одноразовые бумажные платки, полотенца, салфетки.