Вредные
привычки в семье
Привычка –
это поведение или действие, которое регулярно повторяется на протяжении
определенного времени. Другими словами – это зависимость. Соответственно
вредная привычка – это повторяющееся действие, которое приносит вред.
Также
привычкой может быть любое навязчивое действие, которое негативно влияет на
здоровье, поведение, физическое или психологическое состояние. Интересным
образом принцип привычки сформулировал Марк Твен: «Бросить курить проще
простого. Знаю это, потому что сам бросал тысячи раз».
Привычка,
особенно вредная, может быть настолько сильной, что изменит или вовсе от нее
избавится, кажется невозможным. И действительно, укоренившееся за многие годы
пристрастие, становится частью жизни человека, на которую трудно
воздействовать. Однако избавится от пагубной зависимости возможно.
Существует несколько видов вредных привычек в зависимости от их последствий.
· Привычки,
которые оказывают пагубное влияние на здоровье человека. Среди них: переедание
и другие пищевые расстройства, алкоголизм, курение, наркомания и другие.
· Привычки,
которые вредят другим физически или морально людям. Например: пассивное
курение, оскорбительная речь или хамство.
· Привычки,
которые вредят окружающей среде.
КАК
ВЛИЯЮТ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ НА ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ
От
вредных привычек в семье склонны страдать не только взрослые – родители, но и
сами дети. И в том и другом случае вредные привычки негативно сказываются на отношениях
между родственниками, а также на общей атмосфере в семье.
Каким
образом?
Любая
зависимость - это проявление слабости, невозможности совладать собой и
потакание своим желаниям. Следовательно, вредная привычка – это вид эгоизма и
зависимый человек зациклен исключительно на себе. Такому виду нездорового
эгоизма нет места в семейных отношениях, так как человек с пагубной привычкой
думает только о себе. Мало того, что не задумывается о том, как вредит самому
себе, он не думает, что вредит и своим близким.
Кроме
физического влияния на здоровье ребенка, родитель с вредной привычкой подает
ему пример поведения. Как известно, дети, особенно маленького возраста,
впитывают поступки, слова и даже манеры, словно губки и в более старшем
возрасте переучить их почти невозможно.
Помимо
физического вреда от прямого или пассивного влияния пагубной привычки, дети
страдают от психологического и морального давления зависимого родителя.
Исследования ученых доказали факт того, что алкоголик, наркоман, человек
страдающий от расстройств пищевого поведения эмоционально более уязвим, чем
человек без вредных привычек. Зависимые люди склонны к агрессивному,
вспыльчивому поведению, резким переменам настроения и к грубой манере общения.
Они часто выливают свой гнев на близких. К сожалению, под горячую руку нередко
попадают жены и дети.
Однако
вредные привычки могут быть не только у родителя, а и у ребенка, например, если
он переживает подростковый период. Самым главным для родителей в этот сложный
промежуток времени постараться сохранить хорошие отношения со своим ребенком,
исправляя его поведение, но не унижая его достоинство.
НАСИЛИЕ
ВЫЗВАННОЕ ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ
Насилие –
это жестокое обращение над другим человеком. Проявления насилия могут быть не
только физическими, но также эмоциональными или психологическими, а также
сексуальными. Согласно информации опубликованной Всемирной Организацией
Здравоохранения, все виды насилия часто присутствуют в неблагополучных семьях и
чаще всего насилие совершается над детьми.
Так как
зависимость лишь подпитывает почву для сильных эмоциональных расстройств, людям
с вредными привычками свойственны агрессивные срывы, в том числе и физическое
насилие.
Алкоголь,
табак, наркотики, антидепрессанты-все эти вещества способны вызывать привыкание
и вытекающие последствия от пагубных привычек.
Регулярно
в новостной ленте можно прочесть о трагических случаях, где страдают или даже
погибают люди от бытового насилия. И чаще всего, такого рода потасовки
происходят на фоне чрезмерного употребления алкоголя или других опасных
веществ.
Кроме
криков, скандалов, побоев, а в результате физических недугов и психологических
травм, крайне пугающим является сексуальное насилие. От него фактически
невозможно оправится и жертва даже может покончить с собой.
Суицидальные
мысли не единственное, чем приходится сталкиваться пострадавшим людям. Всю
жизнь такой человек, а что хуже, ребенок может страдать от ночных кошмаров,
страхов, чувства вины и даже сильных психических расстройств по типу
шизофрении, булимии и других.
Чтобы
избежать всего самого страшного, не стоит тянуть до крайней необходимости,
когда вредная привычка уже укоренилась в жизни одного из членов семьи. Важно
думать не только о себе, но и о родных и начать бороться за освобождение от
убивающей зависимости.
КАК
ИЗБАВИТСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
1.
Признать и осознать
Самым
трудным шагом может быть именно признание за собой пагубной привычки. Каждый
человек склонен оправдывать себя и находить отговорки. Важно провести честный
самоанализ, возможно, поговорить с супругом или верным другом о существующей
проблеме.
2.
Замена привычки
Наилучший
способ избавится от вредной привычки – развить новую, желательно полезную
привычку.
3.
Следить за успехом
Важно
хвалить себя даже за маленькие успехи каждый день. Разумеется, будут и
поражения, срывы, но успехов должно быть больше и важно их замечать. Такие
размышления будут служить еще большей мотивацией для дальнейших улучшений.
4.
Помощь близких
Родные и
друзья могут помочь в достижении цели. Главное выбрать правильный круг общения,
который не будет «тормозить» или провоцировать срыв. А наоборот, будут помогать
вам становится лучше и здоровее.
5. Не
отчаивайтесь
Чаще
всего привычку, которая годами укоренялась, очень трудно побороть в короткие
сроки. Важно набраться терпения и не сдаваться. Лучше всего напоминать себе,
что сложные действия сегодня смогут кардинально изменить жизнь в будущем.
Чтобы
избавится от пагубной привычки, крайне важно понимание ради чего Вы хотите
стать лучше. Осознавая, каким образом это повлияет на Вас самих, Вашу семью,
Ваших детей, или родителей, Ваши отношения в семье, у Вас появится желание,
которое будет мотивировать работать над самообладанием и терпением.
7.Риск
рецидива
К
сожалению, всё может вернуться. Может быть эмоциональный срыв, который подтолкнет
к привычному действию или давление другого человека.
Чтобы
выстоять во время соблазна, важно уже иметь стратегию на такой случай. Это
может быть та же стратегия, что имела успех в самом начале борьбы с вредной
привычкой. Помимо этого, следует избегать заменителей (например, электронные
сигареты или другие устройства). Все заменители – это аналоги той же привычки.
Лучше
найти для себя другое увлечение или занятие, которое отвлекает или занимает
время.
Человеку с истинным желанием – всё под силу. А мотивированному человеку тем
более.
Семья, дети, здоровье и благополучие, что может быть важнее?
Представьте,
в Соединенных Штатах Америки в 2015 году от жесткого обращения над детьми до
совершеннолетнего возраста пострадало больше полутора миллиона детей. По данным
ЮНИСЕФ, каждую минуту в мире убивают ребенка.
Статистика
в России сообщает, что около 5 миллионов детей в возрасте до 14 лет терпят
родительские избиения, 20% из них умирают от побоев. Во время семейных разборок
ежегодно страдает более 100 тысяч несовершеннолетних, из которых погибает более
2 тысяч, а получают тяжкий вред здоровью более 5 тысяч детей.
Согласно
информации от ВОЗ, более 40% женщин подвергается семейному насилию. И это все
официальные данные, сколько же остается вне статистики?
Мы хотим
мира во всем мире. Поэтому нужно начинать с себя и своей семьи, в особенности
искореняя вредные привычки, способствующие разрушению семейных ценностей, а в
последствии и семьи в целом. Пусть дети берут в пример полезные привычки, чтобы
будущее было благополучным, а главное-здоровым.