С наступлением зимы уличный травматизм сезонно возрастает более чем в два
раза. Согласно статистическим данным, зимний травматизм дает до 15%
заболеваемости с временной нетрудоспособностью и в 20% является причиной
инвалидности.
Повлиять на состояние травматизма в целом со стороны медиков можно лишь не
более чем на 10%, а остальные 90 – зависят от иных факторов, которые, в свою
очередь, можно разделить на внешние и внутренние. К первой группе относят
состояние зон отдыха, тротуаров, проезжей части, к внутренним – соблюдение
техники безопасности и принципов безопасной жизнедеятельности, правил дорожного
движения, трезвый образ жизни.
Поспешить
– себя погубить
Чаще всего основной причиной травматизма зимой является банальная спешка.
Многие попросту не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего
падают и получают различные травмы. Дети и молодежь любят прокатиться с разбегу
на скользкой дорожке, горке. В таком случае обычно отделываются ушибами. Хотя и
не всегда.
Наиболее распространенные травмы (переломы конечностей) возникают из-за
того, что, падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и обрушивается на
нее всем весом тела. Аналогично неловко выставленная нога ломается в области
голени. У женщин этому способствует также ношение обуви на высоком каблуке. В
ней легко споткнуться и упасть. Пожилые люди, из-за возрастных особенностей
скелета (повышенная хрупкость, меньшая эластичность связок и мышечного
каркаса), нередко получают очень серьезные повреждения. Они чаще ломают
позвоночник, шейку бедра. В пожилом возрасте даже небольшой удар может вызвать
перелом. В 95% случаев это проявляется у женщин.
Как
предотвратить возможные травмы?
Предотвращение травм можно отнести к сфере их профилактики. И, как
показывает вся та же вездесущая статистика, это в значительной степени снижает
их количество. Для предупреждения зимнего травматизма необходимо соблюдать
следующие простые правила:
Носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном
каблуке. Лучше, если подошва будет с крупной ребристостью, которая не скользит.
В гололедицу ходить нужно по-особому — как бы немного скользя, словно на
маленьких лыжах. Идти желательно как можно медленнее. Скользить по льду
специально не стоит — это увеличивает обледенение подошвы. Помните, чем быстрее
шаг, тем больше риск упасть.
Лицам пожилого возраста, наиболее подверженным травматизму, рекомендуется
прикреплять на подошву привычной обуви специальные «противогололедные»
накладки. Их можно приобрести в соответствующих торговых точках.
Следует соблюдать технику безопасности при занятии экстремальными видами
спорта, использовать все необходимые защитные аксессуары (налокотники,
наколенники, шлемы и т. д.).
Важно обучить ребенка соблюдению техники безопасности при катании на лыжах,
коньках, санках. Не забудьте обеспечить детей всеми необходимыми средствами
защиты. Взрослым необходимо уметь оказать первую помощь ребенку.
Внимание и осторожность являются основными средствами для профилактики
травматизма, и не только зимнего. А потому, выходя на улицу, особенно в те дни,
когда «плюс» на улице меняется на «минус» или наоборот, нужно оценивать каждый
свой шаг! Помните, лучшая профилактика зимних травм — это осторожность и
осмотрительность!
Если
падение неизбежно
1. Если чувствуете, что падаете, постарайтесь присесть – так уменьшится
высота, с которой вы падаете. Помимо того, в момент падения нужно
сгруппироваться – притяните подбородок к груди, уберите кисти рук к животу,
прижмите локти к бокам. Постарайтесь выдвинуть плечи вперед и держите ноги
вместе. В сочетании с приседанием это и даст группировку.
2. Если поскользнувшись, вы потеряли равновесие, ни в коем случае не
приземляйтесь на выпрямленные руки. Постарайтесь сгруппироваться и сделать
поворот в сторону, так, чтобы удар пришелся в боковую поверхность падающего
туловища. Так вы обезопасите позвоночник, таз и конечности от перегрузок. Этот
прием рекомендуется для людей старше 50 лет.
3. Если вы падаете на спину – прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте
как можно шире. Это обезопасит вас от черепно-мозговой травмы.
4. Если падаете со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову:
постарайтесь прикрыть их руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая
руки и ноги – это только увеличит количество переломов.
Первая
помощь при травмах
Ушиб. Это наиболее частый вид травмы, возникающий при ударе о твердый тупой
предмет. Первая помощь направляется на уменьшение кровоизлияния и снятие болей.
Накладывают давящую повязку и охлаждают место ушиба (помогут: пузырь со льдом,
холодный компресс, мокрая салфетка, холодный металлический предмет). Ушибленной
конечности придают состояние покоя (руку подвешивают на косынку, сустав фиксируют
8-образной повязкой, шиной). Чтобы синяк быстрее рассосался, смажьте его гелем
«Троксевазин». Это не даст свернуться излившейся крови, и он быстро рассосется
без боли и припухлости в месте ушиба. Понаблюдайте за образовавшимся синяком.
Если он с течением времени изменяет окраску от красного через лиловый, вишневый
и синий до желто-зеленого, значит все в порядке. Если же он только больше
багровеет или при этом усиливается отек и боль, то, возможно, начинается
нагноение – немедленно обратитесь к врачу.
Ушибы головы, груди и живота могут сопровождаться скрытыми повреждениями,
поэтому консультация врача обязательна.
Вывихи характеризуются стойким смещением концов костей, входящих в состав
любого сустава. Появляется резкая боль в момент травмы и интенсивная в первые
часы после нее. Обычные движения в суставе становятся невозможными. Очертания
травмированного сустава в сравнении со здоровым изменены. Первая помощь должна
быть направлена на уменьшение болей и на задержку развития отека. Для этого на
сустав кладут холод и фиксируют конечность (руку подвешивают на косынку,
прибинтовывают к груди; а ногу обкладывают мягкими предметами и оставляют в том
положении, в котором она оказалась). Затем необходимо срочно доставить
пострадавшего в поликлинику или в приемное отделение больницы. Ни в коем случае
не пытайтесь сами вправить вывих. Это может привести к возникновению
дополнительной травмы.
Переломом кости называется насильственное нарушение ее целостности.
Переломы бывают закрытыми (без нарушения кожных покровов) и открытыми (с их
разрывом). О переломе даст знать острая боль в пострадавшей конечности,
усиливающаяся при малейшей попытке пошевелить ею. Первая помощь заключается в
обеспечении фиксации и покоя сломанной конечности. Соорудите шину из того, что
есть под рукой – палки, доски, крупной ветки. С помощью платка, шарфа, ремня
привяжите ее так, чтобы шина захватила два соседних сустава. Например, при
переломе костей голени наложите шину с захватом коленного и голеностопного
суставов. Так они будут неподвижны, и костные обломки не смогут смещаться,
травмируя окружающие ткани и причиняя боль. Особое значение шина имеет при
повреждении бедра. Если поблизости нет ничего, что хотя бы отдаленно напоминало
будущую шину, привяжите (прибинтуйте) травмированную ногу к здоровой, а руку
при переломе плечевой кости – к туловищу. Только после этого пострадавшего
можно перенести к машине и отправить в больницу.