Зима – это не
только пушистый снег, веселые детские игры во дворе, зимние виды спорта. Это
ещё и переменчивая погода: то снегопад, то оттепель, то метель, то
гололед. И все это зачастую способствует получению гололедных травм.
Внимание
и осторожность являются основными средствами профилактики травматизма, причем,
не только зимнего. Выходя на улицу, нужно контролировать буквально каждый свой
шаг. Нерасчищенных улиц и раскатанных ледовых дорожек лучше вообще избегать.
Лучше всего для зимы подходит обувь на плоской подошве. Важно, чтобы подошва
была из нескользящего материала (рифленой резины или каучука с глубоким
протектором), при этом рифление должно идти поперек подошвы или по типу сетки.
Уменьшить скольжение помогут наклеенные на подошву в области носка и пятки
куски лейкопластыря.
Главное
правило - обувь должна быть устойчивой.
Особенно
внимательными нужно быть на крыльце магазинов, ЖЭСов, аптек и многих других
организаций, при строительстве которых использовалась плитка.
Желательно
избегать ношения сумок на длинных ручках, которые свисая с плеча, перемещают
центр тяжести и тянут вниз. Опасны в плане получения травм и капюшоны, которые
сужают обзор и мешают при переходе улицы своевременно оценить ситуацию на
дороге.
Как
правило, травма – это результат падения. И чаще – неправильного падения.
Если
вы чувствуете, что падения уже не избежать, постарайтесь присесть - так
уменьшится высота, с которой вы упадете. Кроме того, в момент падения надо
попытаться сгруппироваться - втянуть голову и прижать локти к бокам. Если,
поскользнувшись, вы теряете равновесие, ни в коем случае не падайте на
выпрямленные руки. Падать обязательно надо на бок, ведь если человек падает на
спину, то угрозе травмирования подвергаются его позвоночник и голова. А если вы
все-таки падаете на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте как
можно шире. Это застрахует вас от черепно-мозговой травмы.
При
падении со скользкой лестницы очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь
прикрыть их руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопырив руки и ноги, -
это только увеличит количество переломов.
Пожилые
люди из-за возрастных особенностей скелета нередко получают очень серьезные
травмы, которые могут стать причиной инвалидности. В преклонном возрасте даже
небольшой удар может стать причиной перелома, особенно это касается женщин.
Поэтому немолодым людям вообще не желательно выходить в гололедицу из дома без
сопровождения. А если все-таки невозможно отложить выход из дома, то
обязательно нужно брать с собой палочку с металлическим наконечником, которая
позволит уменьшить скольжение.
Человек
получает травму в секунды, а выздоровление наступает очень медленно, поэтому будьте внимательны, осторожны, берегите
себя!